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儿童膳食营养分析系统

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  食谱营养分析

  早饭:吃一些面包,一个鸡蛋,还可以喝杯牛奶。

  面包具有比较高的食疗营养价值,喝杯牛奶养胃。?鸡蛋含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,润肺利咽,具有清热解毒作用。

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  中餐:1.臊子面

  面条细长,筋韧爽口,营养丰富、老幼皆宜的美味佳肴。

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  2.米饭加菜和适当的肉。

  午点:山楂

  营养价值丰富的山楂,几乎含有水果的所有营养成分,尤其是有机酸和维生素C的含量较高。

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  晚餐:饺子

  其中它包括糖类、维生素等,这些都是人体热量的主要来源。饺子馅是蔬菜和肉类的,这是非常合理的搭配。

  肉中富含优质蛋白质,蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。



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